篮球魔术步教学,篮球后撤步教学视频

篮球滑法篮球滑法篮球滑法是防守移动的一种主要方法。篮球 教学，技巧分享，篮球 教学，技巧分享，篮球大技能教学它们是什么？篮球 教学:你对走路了解多少？几分钟后我会教你什么是走路，由于笔者从事-1 教学和训练多年，在实践中总结并多次尝试了一些初学者掌握滑教学的小技巧。

篮球教学:你对走路了解多少？几分钟后我会教你什么是走路。如果你接到一个上篮，你应该在第三步脚着地之前投篮。不染不走。而双手持球时，争抢球时，中脚不能动，而是移动行走。一是接球后没有运球，而是重心移动或者先移动再运球。二、持球分三步。第三，跳跃时双脚不同时着地。第四，运球停止时脚底打滑。1中央脚的确定球员可以在双脚着地的时候用任一只脚作为中央脚，在一只脚抬起的瞬间另一只脚成为中央脚。

两腿分开，下蹲略宽于肩，约20分钟，不要太多，然后双手做防御姿势。然后，右脚踩50分钟左右，再左脚踩3/4，然后右脚再踩一步。反方向，记住滑就像走螃蟹一样很累，但却是篮球中最基本最重要的防守动作。篮球滑步的表现就是滑步，滑步上，退步~！

侧滑步可以按照3点线来回滑动，多做，不要怕累；在滑行上，可以从底线角开始，做全场滑行到45度三分线，中场，三分线，底线~！撤退；最简单的方法就是找个朋友，整场无球出局(就是整场无球和你擦肩而过)。当你后退一步，你就离不开那个摆脱你的人~！记住，练习滑行的时候，一定要把手举起来。一天就四组，时间长了自然就显现出来了。

没人知道，他也不知道。很多成功的人不知道房子是怎么成功的，坚持就好。1.练习下肢力量。内线对抗很棒，站不稳也没用。2.加强上肢力量。关键是手指的握力，也就是持球的稳定性，别人不一定能把你手里的球拿下来；还有前臂力量。强化后，如果别人拉你，你可以有机会三分。3.运球少，最多拍球，捡球就进攻，“鼻子贴脸”，不怕被挡。

4.我告诉你，篮下几个大个子挤在一起，没人能跳，特别是那个壮的。所以要多练习勾手投篮，不一定要跳得很高，而是用身体顶住别人，腾出一只手来把球勾住。总之，篮筐是靠实力的。你想学别的技能，去书店吧，有这方面的书。仅仅谈论它是不够的。-我还得练习！1.投篮技术的动作方法:原地投篮是最基本的投篮方法，是行进间和跳跃时投篮的基础。

篮球教学，技巧分享。上篮的步伐分为中脚和非中脚两种:第一步是中脚，也是投篮时弯曲的脚。第二步是非中轴脚，也是爬向空中的力量脚。第三步在空中完成，也就是跳出来的那一步，画面非常清晰。三步上篮的要领可以用“一大两小三跳”六个字来概括，简洁易记。以右手单手投篮高手为例，右脚一大步，同时接球(也就是一个大的)；

攻击基本步法1。步进急停(用于快速运行急停)技术要点:1。当一只脚着地时，脚掌有力支撑身体以减少向前的冲力，另一只膝盖微微弯曲以减少冲击力。2.身体同时后倾以减少向前的动量，使重心转移，并略微向后。3.当另一只脚着地时，也需要牢牢抓住地面来平衡身体。

膝盖同时微微弯曲，减少冲击力，降低重心。3.双脚牢牢抓地平衡身体，重心在两脚之间。3.转身(持球时以一只脚为轴改变方向)技术要点:1。双手持球，手肘向外向下护球。2.膝盖微微弯曲以降低重心。3.转身前，自由脚用力向内推，将重心移向轴脚。4.转过去。

篮球教学，技巧分享。三步上篮是最基本最简单的投篮技术。我们以右手三步上篮为例:从距离篮筐3、4米左右的正面右侧开始，右手朝篮筐方向运球向前，最后一步左脚踏出(并准备起跳)。过最后一步时，双手持球(左手在球前，右手在球后靠近球底)，左脚起跳，眼睛靠近篮筐，左手离球。

第一种:突破传球最简单也是最基本的一招:运球或传球前，双手紧紧持球，右脚向右上方(或左侧)迈一步，双手同向挥拍，动作一致。当一只脚快速踏出时，如果对方静止不动，运球者会快速朝那个方向运球。如果持球的球员快速踏出一只脚，对方被震倒在同一个方向，那么立即将右脚(或左脚)放在左上方(或右上方)，从那个方向快速运球通过。

篮球滑行技术篮球中的滑行技术是防守移动的一种主要方法。由于笔者从事-1 教学和训练多年，在实践中总结并多次尝试了一些初学者掌握滑教学的小技巧。将技术动作编织成顺口溜，便于学习者灵活掌握。技术顺口溜:双脚张开约与肩同宽，屈膝，身体前倾，手臂向侧面伸展。眼神坚定重心稳定，前脚跨后脚跟。左右，前后，多向滑动，技术动作无偏差。踩踏的协调性很快，对手除了摔倒别无选择。

向左滑行，后脚前脚掌内侧蹬地，左脚向地面踏出，后脚紧贴左脚后方滑行。移动时，张开双臂，膝盖放低，移动时，保持身体平稳，不要大起大落。其他方向的技术点也差不多，但是方向一致，(1)侧滑要领:滑行前左右打开双脚，屈膝，身体微微前倾，双臂向两侧张开。向左滑动时，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚向左迈一步，落地时，右脚随之快速滑行，然后依次重复上述动作，眼睛盯着对手；向右滑动时，动作相反。