空中跳绳魔术教程教学,人体空中跳绳魔术揭秘视频

俗称走索。中国的绳技，由西域传入。天竺国人舍利，不但是魔术祖师，而且还是绳技的祖师爷。在《晋书·乐志》里，便有舍利玩绳技的记载。记载说：“后汉天子受朝贺，舍利从西来，戏于殿前，以两大绳两柱头，相去数丈，两倡女对舞，行于绳上，相逢切肩而不倾。”据此可见，当时舍利还训练到“倡女”踏绳索歌舞。但这却无非只是杂技表演而已，不足为异。

双人跳绳双人跳绳对跳绳者集中注意力和协调一致的能力要求比单人跳绳高得多。绕旋跳绕旋跳是需要两个人配合才能进行的运动，不仅考验了两个人之间的默契，还要具备良好的协调能力和反应力。绕旋跳时一个人在下蹲的同时要两腿叉开，用手臂的力量来甩动跳绳，使跳绳在地面上呈弧线状态，而另一人则不断地从甩动的绳子上跳过去。速度由慢逐渐加快，1分钟后两人交替。

换另一只脚跳15次。非初学者可练习快速跳绳，即绳子从脚下滑过时连跳2次。练习时，应注意脚不要抬得过高、过慢，否则容易被绳子绊住。侧身斜跳侧身斜跳不仅可以锻炼人的协调能力还能提高持久力，长期进行侧身斜跳可以锻炼我们的外展肌和内收肌，充分的提高我们身体素质。侧身斜跳这个动作也可以两个人一起来完成，这就是要考验我们的默契了。

正确跳绳的姿势如下：1、跳绳的正确方法是，身体自然站立，两脚踝稍错开，面朝前，目视前方。两手分别握住绳两端的把手，通常情况下以一脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直即为适合的长度。2、上臂贴近身体，肘稍外屈，掌心相对或向下手腕发力摇绳，在体侧做匀速、有节奏的画圆动作。向前摇时，大臂靠近身体两侧，肘稍外展，上臂近似水平，用手腕发力，使两手在体侧做画圆动作。

当跃起在空中时，不要过度弯曲身体，而成为自然弯曲的姿势，小腿不要绷直。同时，呼吸要自然有节奏，跳绳时候要注意闭嘴，防止牙齿磕到舌头。4、设置跳绳长度时，保持身体直立，用一只脚踩住绳体的中间点，同时将两只跳绳手柄向上拉直，初学者刚开始训练时，绳体末端与手柄交界的位置大约到胸口的位置，随着自身跳绳水平的提高，绳子的长度可适当地调短。

1、两手分别握住绳两端的把手，通常情况下以一脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直即为适合的长度。2、跳绳时要用前脚掌起跳和落地，切记不要用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动。当跃起时，不要极度弯曲身体，要成为自然弯曲的姿势。跳时，呼吸要自然有节奏。3、向前摇时，大臂靠近身体两侧，肘稍外展，上臂近似水平，用手腕发力做外展内旋运动，使两手在体侧做画圆动作。

大众跳绳花样：有单人跳、双人对跳、多人同跳、鱼贯顺序跳等。单人跳还分单脚跳、换脚跳、双脚并跳、双脚空中分跳、蹲跳、正摇跳、反摇跳、编花跳等多种花样动作。多人跳的同时，也可增加转身、劈叉等动作来活动筋骨。绳也分为两种，有两人摇、供多人跳的长绳，和单人双手摇绳、自摇自跳的短绳。

跳绳的跳法：用前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动，当跃起在空中时，不要过度弯曲身体，而成为自然弯曲的姿势。跳时，呼吸要自然有节奏。两手分别握住绳两端的把手，通常情况下以一脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直即为适合的长度。向前摇时，大臂靠近身体两侧，肘稍外展，上臂近似水平，用手腕发力，使两手在体侧做画圆动作。

一开始每次运动时间510分钟即可，然后逐渐延长时间。跳绳的时间，一般不受任何限制，但要避免引起身体不适，饭前和饭后半小时内不要跳绳。并且跳绳前不可大量饮水。跳绳运动后不要立刻停止下来，应继续比较慢的速度跳绳或步行一段时间，让血液循环恢复正常后，才可以停止下来。之后要记住做一些伸展、缓和的动作，才算是真正结束运动。跳绳技巧1、把握好跳绳下落的时机再起跳练习跳绳时，起跳的时候最关键了，当跳绳过膝盖处的时候双脚要立马跳起，这就需要大家的手、脚、脑子步调一致。

1.准备一副扑克牌，并将13张黑桃放在最上面，其余放在下面。2.将两张白纸或卡片叠在一起，形成一个小口袋。3.将小口袋插入扑克牌中间，让它与13张黑桃牌重叠。4.拿出一枚硬币，并把它放到扑克牌的顶部。5.开始表演，先展示扑克牌顶部的硬币，并请观众确认。6.接着，拿起扑克牌并将其翻转。此时，硬币应该“消失”了。7.然后，再次翻转扑克牌并从中心撕开一条缝隙，使小口袋露出来。

如下：道具：硬币一个，手帕一个。1、取出一枚硬币，放在一条手帕的中央，2、折起手帕上面的角，注意一定要长于下面的角。3、卷起来，注意短的那个角在上长的那个角在下，如下图，4、再把两个角向外拉开。5、向观众展示：硬币消失了，其实，硬币就被盖在手帕下面。6、假装整理手帕，将它对折，趁机将硬币捏起折到手帕中，7、双手拉住四角，提起手帕，注意左手捏住藏在手帕里的硬币。