魔术上篮教学,拉杆上篮教学视频

跳跃的要领一定要记得双脚同时着地，这样着地后可以用任意一只脚作为中心脚，这样使得跳跃后的关节动作有了更多的选择，更加多样化。跳通常是持球前的动作，跳后几乎都是捡球，也就是说跳不是运球，所以没有过肩的概念。即使过肩，跳完也不会再拍手，也不会吹第二次运球。跳实际上是一个停止动作，在运球中跳跃，在跳跃中完成从运球到持球的过程。

篮球基础教学:左右突破的技巧讲解上篮。多练习就好。首先你要控制好自己的脚步，不要迷茫。可以先慢慢来，先试着把动作做好，然后手脚一起做动作。熟能生巧。如果你多练习，你会的。也可以请别人教你。Lz是右撇子吧？打篮球没有捷径，左手也是上篮。首先左手运球一定要熟练，这也是右手上篮更容易的原因，因为左右手的手感不一样。比如右手拔球很自然，但是右手就机械化了。

右撇子一般前三步都是左脚起跳，所以我第一次练左手的时候上篮，是右脚起跳，左手上篮。在我精通之后，在三步右脚起跳中双手都能挑篮。Lz可以试着说这么多，但还是需要多练习。给lz举个简单的例子。魔术约翰逊小时候，上学路上右手提着，回家路上左手提着。他已经练习很多年了。加油，lz，就像鸣人说的:霍颖之路没有捷径。

停止跳投:练习跳投的方法★徒手模仿，原地准备跳投，双脚着地快速起跳，同时振动手臂，做抬球跳投的动作。★平行起飞，前一步起飞空中一拍。★为了限制起跳的前冲，达到垂直向上起跳的要求，要求学生站在墙前，双脚同时起跳，或者起跳与出手平行。★两人面对面，距离34m，持球做原地跳投，体验飞翔的机会。

跳投容易失误★起跳速度慢，缺乏爆发力；腰腹力量差，上下肢不协调，飞行时全身肌肉紧张或过度放松，身体平衡控制不好。★空中托举不稳，拍摄手法不正确。纠正方法:反复讲解跳投关键点，有针对性地示范。多做徒手跳投模仿练习，或者用小球(排球、足球)做跳投练习。进行专门的练习，发展下肢和腰腹部的力量，以及发展跳跃能力。针对投篮技术的问题，我们经常做提球投篮的练习。

篮球三步曲上篮教案，适合初学者的扣篮技术。小心点。首先要解决运球习惯的问题，不要无意识的运球，运球前要想好要做什么，不要在没有过人和投篮的情况下，靠拍来拍去浪费时间和机会。如果楼主喜欢运球突破。然后在经过人的时候造假是很重要的。首先我教你一个简单好用的做法。首先，当有人阻止你持球时，你要先出手(无论什么时候持球都要面向篮筐，头要面向篮筐，脚也要面向篮筐，这样就可以随时做一个抽假动作)。这时候如果对手有所动作，你可以在他重心移动的瞬间超过他。它更复杂。可以先出手，再传球，再突破。你把球传到右边，你就从左边突破，从右边突破技术。

在我多年的篮球训练教学和训练中，很多同学都问过我，在篮球比赛中，一个拿球的站着的球员是不允许随便动脚的，否则会受到“把球拿走”的处罚。但是在比赛中，经常会看到一个正在跑动或者运球的进攻球员，持球两步就可以传球或者射门。为什么「把球拿走」不违法？这个问题问得好，有一定的代表性。下面笔者就来解释一下这个问题。一、“三步上篮”的由来分析长期以来，在中国很多地方都是俗称“三步上篮”为流拍，主要是因为其特殊的动作结构和其外观。所谓的“三步上篮”动作，其实是双脚两个完整的、交替的“跨跳”动作，第一个跨跳动作与第二个“跳”动作紧密相连。另外，大部分动作都是在跑步或者运球的时候完成的。如果我们不仔细观察和研究他们，很多篮球迷甚至篮球界都会觉得很难。

篮球三步曲上篮 教学教案设计，其中包括很多内容。以下是我为你整理的篮球三步曲上篮-2/教案。我希望你喜欢它们。篮球三步曲上篮-2/教案1。指导思想:坚持“健康第一”的指导思想，关注学生身心发展，促进学生身体、心理和社会适应能力的全面发展，激发学生对体育的兴趣，体现学生的主体地位和积极参与活动，培养学生的想象力和创造力。

二、教材分析篮球是新课标教学的内容之一。是广大小学生喜欢的一种运动，也是技术要求很强的教材，可以发展学生的身体素质，促进学生协调性和灵活性的发展，提高学生的反应能力。通过练习提高你的篮球技术，促进自我健康发展。三、学业情况分析根据六年级学生的身心特点，他们正处于生长发育的加速期，这个阶段的学生积极好胜，富有想象力和创造力，喜欢上篮球类，对篮球有浓厚的兴趣。