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蓝色的球是什么？最重要的是把握时机。拦网时机很重要，一般最好的时机是在对方把球送出去的那一刻，也就是球离开手的时候，这个时候一般可以挡一下球，当然，预测时机非常重要。记住，不要轻易跳，因为对手会假动作，虽然他的动作很逼真，好像他要出手了，但是你没有。

当然，那些拉杆或者后仰的就另当别论了。二、爆发力，爆发力是基础。如果你的体能和对手差距太大，那就另当别论了，但是如果差不多，那你爆发力优秀就有优势。当你判断对手的投篮时，你应该准备好了。练习爆发力的方法有很多。可以在一定高度贴一张纸，然后在同一个地方连续起跳，触碰那个高度点，再结合一些下蹲、蛙跳等练习，效果会更好。优秀的短跑运动员爆发力很强。

詹姆斯·奈史密斯(james naismith)是1991年12月初美国马萨诸塞州斯普林菲尔德的基督教青年会国际培训学校(后来的斯普林菲尔德学院)的体育老师詹姆斯·奈史密斯博士发明的。当年的篮球规则只有13条，奈史密斯博士于1939年去世，享年78岁。他没想到，由他创造的篮球项目，居然在200多个国家流传，美国篮球依然闻名于世。为了纪念奈史密斯博士发明篮球的成就，美国篮球名人堂詹姆斯·奈史密斯纪念馆在斯普林菲尔德学院的校园内建成。

把球投进篮筐，得1分，根据得分决定胜负。每次你把球扔进篮子里，爬上梯子把它拿出来，重新开始游戏。以后竹篮会逐渐改成底可活动的铁篮，然后在铁环下面挂一张网。到1893年，几乎现代的篮板球、篮圈和篮网形成了。最初的篮球比赛，对人数、场地大小、比赛时间都没有严格的限制。只要参赛人数相等。比赛开始，双方球员站在两个端线外，裁判吹哨，把球扔到球场中央。双方跑到球场抢球，开始比赛。

NBA是NationalBasketballAssociation的缩写。国家职业篮球联赛主席:大卫斯特恩现任球队:东部联盟大西洋赛区:纽约尼克斯、新泽西篮网、波士顿凯尔特人、多伦多猛龙、费城76人中部赛区:底特律活塞、印第安纳步行者、克利夫兰骑士、密尔沃基雄鹿、芝加哥公牛东南部赛区:迈阿密热火、奥兰多魔术队、华盛顿奇才、亚特兰大老鹰、夏洛特山猫西部赛区:明尼苏达森林狼、丹佛掘金、犹他爵士、波特兰开拓者、俄克拉荷马雷霆(原西雅图超音速)太平洋赛区:萨克拉门托 金州勇士队和洛杉矶快船队西南赛区:圣安东尼奥马刺队、休斯顿火箭队、达拉斯小牛队、孟菲斯灰熊队和新奥尔良黄蜂队☆1949年，在布朗的努力下，美国两大篮球组织BAA和NBL合并为美国国家篮球协会(NBA)。

总共有2条回复)基本规则1: 1。比赛方式:一队五人，其中一人为队长，替补队员最多七人，但可根据主办方增加人数。比赛分上下半场，每半场20分钟，中场休息10分钟。比赛结束时，如果两队积分相同，将进行加时赛，时间为5分钟。如果5分钟后比分仍然相同，则再次进行5分钟的加时赛，直到分出胜负。2.得分类别是球投进篮筐后，经裁判认可后得分。支线内侧投入可得3分；三分线外投可以得3分，罚球可以得1分。