科比魔术投球教学,科比投球教学视频

科比的跳投技术有什么特点？我们练投篮吧，每天打200个球。投球时，姿势要模仿科比，但必须跳起来拍，不能倾翻，科比是右手击球，左手持球，科比是单手拍，当你看他的一些投篮画面和罚球的时候。科比射击姿势是什么意思？科比投篮的手型特点及详细介绍科比被模仿过的乔丹动作，即右手单手肩上的标准投篮。

Control 科比继续练习，注意右脚作为轴脚，不要动！这个动作需要节奏感，需要在实践中不断体验和尝试。先在练习中培养一致性，再在比赛中逐渐体会节奏感。多练习。是一种有效的传人方式。就是一直不懂右脚~ ~ ~所以不会走路，抖的动作需要练习，而且要真的做！自己练。加节奏！如果你有绝对的速度，我觉得没必要多说！只要拉开距离，用第一速度解决掉对手！

但不是每个人都能做到这种能力！再多一点，就是节奏了！节奏很重要！不仅能影响突破，还能决定命中率！比如变速变向！这种突破很有用。如果用速度和反射，建议你练习跨步。(不要小看这些基本功)在实战中非常有用。试试看！篮球快攻技术与甘昆移动。1.首先右手运球面对篮筐，找到自己合适的投篮距离，交叉运球，运至左手，再运至右手，不要交叉运球。2.在球在你右手，还没拍到地面的瞬间，把你的右脚移到右边。越大越好，但不要超过一步。

科比6小时的训练有四个部分:2小时的径赛训练，2小时的篮球技能训练，1小时的有氧训练，1小时的器械训练。跑道训练他在跑道上采用HIIT高强度间歇训练来训练自己的爆发力、速度和心肺能力。篮球技能训练科比花20分钟训练控球，10分钟训练防守步法，然后90分钟训练投球，至少7001000个进球就满足了。有氧训练有氧训练增强你的心肺能力和耐力。有氧运动是一种低强度的有氧运动，除了训练还可以放松身体。

器械训练科比48周改变重量训练，继续训练身体肌肉，不使肌肉吃苦耐劳。篮球的基本功有:滑步、切球、挡眼、单手投掷、手腕投球、高挂球、地板弹跳、胸前投球、后退、背后换手、跨步、身前变向。滑步是队员在防守中的主要移动方式，分为侧滑步、前滑步和后滑步三种。向左滑行，后脚前脚掌内侧蹬地，左脚向地面踏出，后脚紧贴左脚后方滑行。

科比被模仿过的乔丹的动作，就是标准的右手单肩投篮。单手肩上投篮是现代篮球比赛中广泛使用的投篮方式，是移动投篮和跳跃投篮的基础。具有射点高、易与其他动作结合、不易被防守等优点，可适用于不同位置和距离。以右手射击为例。右手持球在肩上，手腕向后转，前臂紧贴地面，左手持球向左。双腿微曲，右脚略在左脚前，身体重量落在脚掌上。

持球手的手指自然分开，掌心空空，支撑球的下部，手腕后屈，前臂向上。用手指和指根控制球，球的重心落在食指和中指之间。投篮动作投篮时，右臂用下肢的力量充分向上伸展，左手同时离球。最后用屈腕和手指用力拉球，球通过指尖投出，脚跟微抬。放球后，身体充分伸展，重心移至前脚掌，食指面向瞄准点，手掌向下，手腕和手臂放松。