科比魔术投球教学,科比投球教学视频

这个问题我回答过很多次了，除了练习还是练习，想尽一切办法折磨你的手，然后用手指运球而不是手掌。网上有很多关于运球的视频，最好自己练习一下就会有投篮的感觉，但是只要会投球就是王道。其他都是浮云。你能把球扔进的最舒服的姿势就是你的最佳姿势，明白吗？运球，你的重心要低，球要低运，然后投篮。如果你是右撇子，五指分开持球，左手放在球的左侧。投篮时，球会放在你的头顶上方，但不会影响你的视线。然后小臂和后臂会是90度左右，然后手腕和小臂是90度。投篮时手腕会向前甩，前臂会向前伸。

突破了就别练了。你不是职业选手。很多篮球动作都很漂亮，但是你的身体跟不上。辩护还在你面前。我们练投篮吧，每天打200个球。投球时，姿势要模仿科比，但必须跳起来拍，不能倾翻。坚持住，业余的时候你的投篮会很好的。科比的突破不是很犀利。如果爆发力好，可以学习乔丹或者韦德的。他很帅。没有什么窍门，多练习就好！

其实这和往外走没什么关系，只是自己的一个习惯而已。拍摄完全由一只手决定。看看NBA里很多人跳投的时候左手离开篮球(因为左手有时候可以影响球的轨迹)，球完全是靠右手手指和手腕的力量拉出来的。左手外展是为了更好的控制球面，使其与右手有一个角度，这样可以稳定持球，方便右手发力。我觉得这很正常。左手起到稳定球的作用，所以投篮的时候是向外看的。

它看起来像这样，因为他稍微向左倾斜。真的是。如果你不相信我，你可以自己去查。在NBA，纳什、詹姆斯·琼思、比卢普斯等。都是右手90度，然后斜向上推。他们把球放在头的右侧，这叫单手肩上投篮，可以说是所谓的标准姿势，但是这个姿势因为投篮点低，很容易被人拿走。但如果你看雷·阿伦，科比，他们的右手都是适度的向外翻，球的位置和头部是一致的，没有偏向任何一边。这个姿势更多的取决于前臂和手腕的力量。

科比具体的练球方法如下:科比我进行了半年的高强度训练，每周训练六天，每天训练六小时，包括篮球训练。科比6小时的训练有四个部分:1。两个小时的跑道训练。他用HIIT高强度间歇训练来训练他在跑道上的爆发力、速度和心肺能力。2、2小时篮球技能训练科比花20分钟训练控球，10分钟训练防守步法，然后90分钟训练投球，至少满足7001000个进球。

包括游泳、慢跑、散步等等。4、1小时的器械训练科比重量训练会在48周内改变一种训练方法，在不使肌肉吃苦耐劳的情况下，继续训练身体肌肉。但即使是篮球训练也是一种高强度的训练，篮球爱好者应该深有体会。所以他的训练是队员中最努力的，这也是为什么科比能成为最闪耀的明星。

科比手感柔软，拍摄后他会保持正确的动作。他有蓝手指(很多有手的玩家几乎没有太大区别)。经典的动作就是他的跳投，转身向后跳起，直接在对手面前无理取闹，他的跳投还是很厉害的，他也有突破，他的技术也很全面。鸡爪的手型，也就是压腕，不需要刻意模仿，力度不如科比有些动作做不出来。科比-1/的动作，更向后，更经典，可以借鉴，扎实流畅。

跳得很高，很远，而且非常快，跨度非常大，非常灵活，这是他的独特优势。科比的起跳是通过充分弯曲膝盖来积蓄力量，主要是利用肌肉力量起跳，侧身投篮时使用大范围，跳投后有向前摆动双腿的习惯。他的跳投技术很快，也相当经典，步伐特别轻盈，投球的姿势也很帅气。NBA赛场上很少有人能超越他的跳投技术。

我从上下肢两个方面分析科比跳投的特点。首先是科比拍摄下肢的特点。特点一:-1/的起跳是通过充分弯曲膝盖和臀部来积蓄力量，主要利用肌肉力量来追求起跳的绝对高度。特点二:科比采用大范围侧身击球，脚间距等于或略宽于肩部，脚向左拐形成侧身击球。投篮侧右脚右肩略靠前，侧身投篮科比可以使上肢肌肉更放松，肩关节活动度更高。

什么意思？科比是右手击球，左手持球。大部分人都是这样扔球的，只有小孩子力气小的时候才能用双手推球，练力量有很多方法，不同部位，不同器械。平时可以多做引体向上，既能锻炼力量，又能拉长手臂，变得修长，对打球有好处，单手，左手只是辅助，请多练习背跳投。科比是单手拍，当你看他的一些投篮画面和罚球的时候。他们都是一手接球，一手护球，其实适合自己的拍摄才是最好的，拍摄才是王道。