单手抓球魔术教学

一只手单手抓球,怎么单手抓篮球?单手抓球不只是帅,如何才能单手抓起篮球?单手能抓篮球需要哪里的力量和技巧需要手大、手指头长,单手抓篮球有什么技巧么手要大到一定的程度，之后把手尽量张到最大，然后用定力把球抓住。抓球不能用蛮力5个手指要把力集中在中心这样手小的人也可以抓球。

首先说明,单手抓球不只是帅,在单打的时候,一只手单手抓球,另一只手一靠在别人身上,很实用的现在大部分打球的人第一个就是看腿，其实手在篮球中也有很重要的成分，篮球始终是用手打的嘛！～～为标准答案．一般能抓球的人可能都具有以上几点．其实并不是只有手大才能抓球，抓求也不是手大人的专利．工具/原料想要抓球最起码的一点是手张开要能覆盖两块篮球球皮以上．（篮球一般是八块皮够成的，别以为抓两块皮就能很轻松的把球抓起来）要一双修长的手．（这样手张开后面积会比较大）．如果手指较短的话，也可以用力量来弥补．（锻炼指力的方法很多，主要是做指卧撑和捏握力器）虎口要张的开，看NBA里抓球虎口都张的很开．（这样的以加大手和球的接触面积）如果你有一双每个指头都可以只弯曲第一个指节的手．（你在抓球方面很有天赋，但这样的人极为罕见，因为你们无需训练便可以很轻松的将球抓起）羡慕啊！

我手很大可以抓住球不过我有时候也抓不住有技巧的我同学手比我小很多就可以抓住用大拇指扣住那个凹痕,要横着扣手指要和篮球的纹路在同一方向用大拇指用力扣小拇指也用力扣小拇指对应的一个凹痕这样就可以把球夹住很简单的多扣扣就会了一开始练的时候会扣不住久了就行了。抓球不能用蛮力5个手指要把力集中在中心这样手小的人也可以抓球。紧握篮球。

首先当张开你的手掌使你的拇指和中指卡在把篮球分成一片一片的接缝上，然后只需把你张开的手掌向顺时针旋转使得手掌贴在篮球上，不剩一点空间。(这时手指摆放情况是，拇指在一条棱上，中指和无名指在同一条棱上，食指和小指在2边，5个手指同时发力，其实只要拇指、中指和无名指就够了，)这时球就被可以一只手抓起来了。

需要手大、手指头长,手上的握力要大。篮球表面粗糙。需要手大、手指头长。手大什么都好说，这个也跟球感有关系。想要抓球最起码的一点是手张开要能覆盖两块篮球球皮以上，篮球一般是八块皮够成的要一双修长的手，这样手张开后面积会比较大如果手指较短的话，也可以用力量来弥补，锻炼指力的方法很多，主要是做指卧撑和捏握力器虎口要张的开，看NBA里抓球虎口都张的很开，这样的以加大手和球的接触面积。

手要大到一定的程度，之后把手尽量张到最大，然后用定力把球抓住。要想抓球手必须大到一定程度，就是有一个下限的大小，你以前能抓说明你的手还是够大的，但以我的经验来看抓球确实需要保持球性的，手在抓球的时候与球面充分接触的同时，手的韧带也得到了伸展，就像练体操和习武的人都要坚持压腿一样，如果中断了练习，韧带的伸缩能力会减小的，这个我有切身体会。

哥初一就会抓了。一看球面料，最好是吸汗的PU质球，一抓就起，再来普通斯伯丁稍微用久磨皮也很好抓。二看抓拿部位，一般是一个手掌跨越两个皮面，手指头刚好扣住黑线最好抓；三看指力，重点指力集中在中间三个指头，使吸附上来。四是手的湿度。不要太紧张啦，一紧张出汗就容易掉，太干燥直接掉。哎，没有绝窍！自己去体会，多练练就行，力度适中，位置得当就OK。

多练手指力量希望采纳。1.先决条件是手要大，然后手指要有力，加强手指力量的练习，如俯卧撑，用手指头撑地。2.另一方面就是手指的韧带的弹性。平时训练的时候要尽量把五指之间的韧带抻开，尤其是虎口那个位置的韧带要尽量的伸拉。这样会有比较好的效果.一般专业点的教练在训练开始前会教队员来拉伸虎口的韧带。3.保持手部和篮球的干燥，这样摩擦力才强。

用手指的力量很重要，如果手指力量比较大，扣住篮球应该没有问题，西西。干嘛单手抓啊.双手练投嘛.。我165都抓的住篮球真的.不过不是每个都能皮质好的,更容易抓说白点,像我这样主要是吸住篮球的~抓就谈不上了!哈哈经常在我几个175的同学面前露两下。去找个乒乓球抓过瘾不就行了.。用手掌和小臂夹住。去买个小点的其实挺简单的。锻炼手指的力量能掐动篮球为止如果你能单手把篮球把篮球掐的憋一点点还抓不住的话你就不用练了基本靠天赋我的手就不大但我手劲大我一样可以轻松的抓住篮球。

手还是太小了点抓不稳很正常我手比你大些都不能长时间抓走3步...你是说3步上篮还是接球原地晃人?3步上篮肯定是没错的...原地晃人只要轴心脚没动另一只脚就算踩破天也不是走步。单手抓篮板还是有难度的！~~主要靠的是练习，单手持球走3步后如果还不做出投篮等动作肯定走步了。得看你怎么走了...指尖得有力量...要勤加练习...天天要练习手指的力量...和触球的手感。

这个其实很简单的，主要是要有感觉的，你就练，找摩擦找到摩擦一提就起来了我初二就可以了手也没多大。要抓球比较粗糙的地方，用力，可以去增强一下手掌的力量，用手抓，，。指卧撑力量，其实很简单，手要够大。抓球不需要用很大力，用手指肚和球之间的摩擦力，建议你先用排球试试，找找感觉。