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或者芭蕾Dance-3视频。芭蕾舞动的天鹅湖视频，我想学芭蕾，女生穿芭蕾舞蹈训练服视频 芭蕾舞蹈是西方舞蹈艺术的经典，出现在15、16世纪文艺复兴时期的意大利，1489年至12344年，哪里可以用迅雷下载芭蕾舞天鹅湖视频 Wow？如果不考虑做一些高难度动作，可以看看-3视频自学:教材一:教材二:有不清楚的地方问我。

芭蕾舞蹈的二十个技巧分析芭蕾舞蹈是一种优雅温柔的舞蹈，当你跳舞的时候，它是美丽的。以下是我为你整理的芭蕾 dance的20个技法分析。希望你喜欢！01旋转:数量和质量是评判舞者技术水平的核心标准之一。所谓质量，主要是指标准化的舞蹈动作是否走样，空间定位是否符合要求，停止旋转时是否稳定，最后是否能自然完成固定的舞蹈。

速度越快，难度越大，但在一些旋转和跳跃中，加速是必不可少的，可以让这些动作更容易完成。当然，速度只是技术标准，不是艺术标准。这里涉及到；舞蹈的本质与其说是一般的技术原理，不如说是艺术。虽然没有完美完整的技术，但舞蹈作为艺术是无法实现的..方向:这是判断技术水平的第三个标准。

春天里的身体舞蹈芭蕾Spring芭蕾这首歌以民歌为基础，以民族审美趣味为基调，在诗意的表达中谱写出华丽的旋律，将春天的生机和欢乐表现得淋漓尽致。以下是我为你收集的。Spring 芭蕾。1.腿部力量和柔韧性的锻炼(1)跪压脚背。(2)直角坐在地毯上，勾伸双脚练习，挺胸收腹。(3)双手面对手柄，练习提跟和落跟。

(5)以直角坐在地毯上，练习腿向前压，伸直膝盖。(6)双腿宽坐在地毯上，练习向前侧压腿，膝盖伸直，上身尽量贴近地面。(7)面向杆子，向前站立，进行压腿练习。挺胸收腹，挺腰背。压腿时，腹部要尽量靠近大腿。(8)左右车把站在侧面，向后压腿练习。回到压腿的时候抬头。(9)仰卧，在地上向前踢腿。(10)躺在地上，踢向侧面。

你多大了？学习芭蕾肯定需要基础，八字脚，脚背灵活。总之柔韧性好，不然动作做不出来。开始学习芭蕾首先是手的位置，然后是搓腿，小踢腿等等，然后是小跳，等等。如果你想学又不想去上老师的课，那是非常难得的。不然芭蕾跳舞不需要学校，也不需要老师在家里修修补补。你说的对吗？如果你想说我只是对练习和自己玩感兴趣，我可以给你一些建议。去你所在城市的书店的dvd区看看，肯定在舞蹈专栏。视频寻找信息。如果没有，请转到

1。拉伸脚背练脚趾美的秘密就在于脚踝和脚趾之间的脚背。脚趾拉伸时，脚背会凸出成拱形弧度，漂亮的芭蕾脚背会有惊人的拱形弧度。1.双脚弯曲坐在地板上，双腿放在身前，膝盖伸直。弯曲双脚，向身体方向伸展脚趾。脚趾伸直向上，脚跟离地也没关系。2.脚踝向下弯曲，脚跟紧贴地面，脚趾向前伸直，脚踝尽量弯曲，双脚向前伸直。3.脚趾和脚尖直下拉伸，成为双脚弯曲弧线的延伸。